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부드럽게 착지해야 기록도 좋아져

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2018.05.05. 06:04

말머리없음

강승규(jean****)

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Korea Triathlon Service | 강승규

https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/7093

최근 연구결과에 의하면 착지할 때 소음이 적어야 기록도 좋아진다고 합니다.

Xuan Phan 교수와 연구팀은 26명의 남성 선수들을 대상으로 생체역학을 비교했는데, 정상적으로 착지할 때와 의도적으로 부드럽게 착지할 때를 비교했습니다.

부드럽게 착지했을 때 최대 수직반력과 착지시간이 더 적었는데, 이렇게 했을 때 부상과 소음이 적었고 대상자의 75%가 뒤축 착지에서 중간이나 앞축 착지로 변경되었다고 합니다.

이와 같이 착지하게 되면 더 효율적이 되고 기록도 좋아지며 부상의 위험도 줄어든다고 합니다.

Source : 220triathlon.com

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May 5, 2018. 토요일 아침 모임

Helen Kim

2018.05.06.

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Sun Kang

2018.05.02.

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